Textfeld: Rückbildungsyoga mit Beckenboden-Basistraining In diesem Kurs wird zuerst die Beckenboden-Wahrnehmung geschult und ein Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag geübt. Durch gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur wird diese nach der Geburt wieder auf sanfte Weise gestärkt. Nach einem aufbauendem Training für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kommen vermehrt Körperhaltungen aus dem Yoga zum Einsatz. Ein ausgleichendes Kursprogramm für Frauen nach der Geburt, das den Körper kräftigt und entspannt. Mütter haben hier auch die Gelegenheit, sich zu diversen Themen rund ums Baby beraten zu lassen. Der Kurs kann sowohl mit Baby als auch alleine besucht werden.

Rückbildung

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