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Yoga für Schwangere
Kursinhalt: Aufwärmen / Mobilisieren Atemübungen, auch für die Geburt Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Balance tiefe Dehnpositionen zur Erhöhung der Flexibilität und zum Lösen von Verspannungen Körperarbeit für eine optimale Kindeslage geburtsvorbereitende Dehnungsübungen Yoga für die Wehen Gebärhaltungen Tiefenentspannung
Unterrichtet wird in offenen Kleingruppen (max. 7 Teilnehmer). Einstieg jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung erforderlich!
Kursbeginn: Donnerstag, 12. Jänner 2012 Kurszeit: 09:00 – 10:30 Termine: jeden Donnerstag (entfällt an Feiertagen und schulfreien Tagen) Kosten: 1 UE 18 Euro 5-er Block (7 Wochen gültig) 85 Euro 10-er Block (12 Wochen gültig) 160 Euro
Ein Yoga-Kurs für Schwangere geleitet von einer Hebamme – die Fachfrau für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett! Nutzen Sie die Gelegenheit, Yoga mit professioneller Beratung zu verbinden! |
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Rückbildungsyoga mit Beckenboden-Basistraining
Kursinhalt: Beckenbodenwahrnehmung bewusste Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur kräftigende Yogaübungen für den Rücken entspannende Yoga-Haltungen für Schulter- und Nackenbereich Atemübungen Entspannungsposen
Kursbeginn: Donnerstag 16.Februar 2012: Kurszeit: 11.00 – 12:30 Termine: jeden Donnerstag (entfällt an Feiertagen und schulfreien Tagen) Kosten: 1 UE 18 Euro 5-er Block (7 Wochen gültig) 85 Euro 10-er Block (12 Wochen gültig) 160 Euro
Ab ca. 10 Wochen nach der Geburt bis zu einem Jahr. Unterricht in Kleingruppen (max. 7 Teilnehmer).
Nutzen Sie die Gelegenheit sich mit Rückbildungsyoga etwas Gutes zu tun und sich dabei von einer Hebamme fachlich beraten zu lassen! |
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Harmonische Babymassage nach Walter
Kursinhalt: günstige Voraussetzungen für Babymassage Erlernen der Massagegriffe Erläuterung deren Wirkung Einsatz von Ölen, Düften und Musik Massageöl wird zur Verfügung gestellt
Kursbeginn: Termin auf Anfrage Kurszeit: 10:00 – 11:00 Termine auf Anfrage Kosten: 28 Euro für 2 Kurseinheiten
Unterrichtet wird in geschlossenen Kleingruppen (max. 7 Teilnehmer). Anmeldung erforderlich! Liebevolle Zuwendung und Besprechung allfälliger Themen – all das bietet dieser Babytreff unter Leitung einer erfahrenen Hebamme! |
